wake-upcall: verhoog je efficiëntie, je levensenthousiasme en je kracht! (online aanbod)

Snooze jij vaak zo lang mogelijk? Verloopt jouw ochtend in een rush? Stel jij veel zaken uit? Sta je onmiddellijk paraat voor wat er in het leven van je verwacht wordt? Ooit al stilgestaan bij wat dit gedrag als effect heeft op jezelf? Als we zodra we opstaan energie weggeven, gaan we stressvol door de hele dag heen en voelen we ons leeg.

Start je ’s morgens een halfuur met me-time, dan heb je een voorsprong en zet je de toon voor de rest van de dag. Het boek 'Miracle Mornings' van Hal Elrod beschrijft een methode om je energievoorraad op te vullen. Tijdens deze workshop bied ik jou de zes stappige tool die ik je leer invullen passend bij jou en die je kan implementeren in je leven. Het geeft ritme, zeker waar een blokperiode ervoor zorgt dat patronen doorelkaar lopen en onze automatische structuur wegvalt. 

Hoe kan je blokdag eruit zien wanneer je al van in de ochtend een goede start neemt? Ontdek het samen met ons.

Wat leg je naast je computer klaar?

-Een matje/handdoek (om zacht te kunnen liggen) 

-Een boek/tijdschrift/krant (iets dat je graag leest) 

-Een schriftje/agenda/… (waar jij belangrijke schriftelijke zaken bijhoudt)

-Draag gemakkelijke, comfortabele kledij 

Sofie geeft deze workshop online aan onbeperkt aantal deelnemers. Ingeschreven studenten krijgen een paar dagen op voorhand een uitnodiging via teams.