taboe-café: slaap

Ik slaap zo slecht in. Dat maakt me overdag moe. Slaap ik slecht in omdat ik veel nadenk? Omdat ik mijn hoofd moeilijk kan uitschakelen? Omdat het ondertussen een automatisme geworden is mijn dag te verwerken in mijn bed? 

Of ik ben net de koning in snoozen. Ik geraak er echt niet uit. Ik zet 6 wekkers en val tussendoor constant terug in slaap. 

Soms voel ik een taboe rond slecht slapen, terwijl het me net wel beïnvloedt overdag. Als ik moe ben, gaat mijn dag een stuk moeizamer en kan ik ook wel eens daardoor minder aangenaam zijn... Als ik lang in bed blijf snoozen, voel ik me vaak eens leeg overdag. 

Heb jij een lastig slaappatroon en weet je niet goed hoe dit te doorbreken en/of hoe dit aan je omgeving bespreekbaar te maken? Kom dan naar het Taboe-cafe. In een veilige omgeving, maken we taboe's op vree…